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銀座 はり香のブログ
プライベート
投稿日：2022-06-08 19:03:49.0
- 季節の果物で健康に。いちご編。
- こんにちは、治療室はり香の杉村です。
今回は季節の果物をとる養生法についてお伝えさせていただきます。
いちごの本来の旬な時期は主に4月から6月と言われています。
そして、栄養素が豊富に含まれています。東洋医学的にみると、いちごは熱を冷ますのに良いと言われています。
では、どんな方が熱を冷ました方が良いのか、以下のチェックリストをご覧ください。
チェック項目に当てはまるものが多いほど、いちごを摂っていただくことをオススメします。いちごを食べる時には、栄養素を逃さないように洗うことがポイントになります。
また、体質によって取りすぎると余計体調を整えづらくなってしまう場合もあるので、注意が必要です。ご覧頂いたように、いちごは栄養素をみても、東洋医学的な観点からみても、お身体を整えるのに良い効果がありましたね。
ご自宅でセルフケアの一環でいちごを食べていただくことと一緒に、様々なお悩みに対してアロマオイルマッサージを受けていただくこともオススメです。
ぜひ、季節の果物を摂りながら、より健康なお身体を作っていきましょう。
投稿者
はり香
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