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銀座 はり香のブログ
プライベート
投稿日：2022-07-15 13:53:32.0
- 季節の季節の果物で健康に！もも編
- こんにちは！治療室はり香の杉村です。
今回は、『もも』についてお話しさせていただきます！
ももの旬な時期は主に7月～8月の間だと言われています。
ももにはビタミンCが含まれていて、美肌に良いということはご存知の方も多いかと思います。
その他、抗酸化作用による細胞の老化を防ぐ効果があったり、便秘、下痢の対策の栄養素があったり、取り込んだ栄養を効率よく吸収する栄養素が含まれていたりと、たくさんの嬉しい効果があります。
東洋医学的にみると、ももは胃腸を整え、血の巡りを促進する働きがあると言われています。
では、どのような方にオススメなのか、以下のチェックリストをご覧ください。
チェック項目に当てはまるものが多いほど、気血両虚の性質が高いので、ももをとることをオススメします。
ももは温める性質があるので、タイプによってはマイナスに働くこともあるので、注意が必要です。
ご覧いただいたように、ももは栄養素をみても、東洋医学的な観点からみても、お身体を整えるのに良い効果がありましたね。
ご自宅でのセルフケアの一環としてももを食べていただくこともオススメですが、様々なお悩みに対してマッサージを一緒に受けていただくことも可能です。
ぜひ、オイルマッサージと一緒に季節の果物をとってより健康なお身体を作っていきましょう。
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