ヨサパーク アムール
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ヨサパーク アムール(YOSA PARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-08 00:27:57.0
- オススメアドバイス♪
- いつもありがとうございます♪
YOSAPARKアムールです♪
本日もお客様からの質問であった
おうちでできるアドバイス法について
投稿させていただきます♪
わたし自身が継続してできるくらい
簡単な肩甲骨の運動法！！
フェイスタオルを
肩幅よりすこし大きめに持って
ゆっくりと上下して
肩甲骨を意識して10往復
そしてそのまま横に倒して
10往復
を空き時間に行うようにしてます♪
続けるようになってから
鎖骨もでやすくなり息も深くすいやすくなりました♪
背中痩せにももちろん
バッチリ♪
是非是非やってみてください♪
近々動画インスタグラムにアップします♪
今日もありがとうございます♪
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