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ハンズオン 富谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-06 22:37:43.0
- 休んだのにダルい方へ
- 『休んだのにダルい』
そんな方はぜひ読んで欲しいです!
ダルさの原因の1つに『副交感神経優位』というのがあります。
身体は自律神経のバランスが大切で、交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキの役割があります。
身体が疲れている時は、アクセルを踏みすぎてガソリン切れや部品が消耗していきます。
ブレーキで適度なスピードを保つのが身体の調子がいい状態!
ブレーキばかりだと進めなくなるように、身体の元気になるはたらきもストップしてしまい、ダルさとして現れます(T-T)
こうなると、エンジンを掛け直し、アクセルを踏むまで大変
休みすぎてダルいのかも…
そんな方におすすめ★
『ぷちトレ』
筋肉を刺激する[軽めの運動]をする事で、エンジンがかかります!
ゆっくり屈伸、腕立て伏せのポーズで30秒、手足の指をギューっと握るのも◎
まずは身体を動かしてみて下さい!
初動こそ腰が重いかもしれませんが、交感神経のスイッチが入ると、動いたのにダルさが抜けていきます(^^)
お試しあれ!
投稿者
ハンズオン 富谷店
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