ストレス解消～自己否定が強く「すぐ謝る人」～：2022年9月26日｜プレシャスサロン(precious salon)のブログ

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投稿日：2022-09-26 22:22:08.0

ストレス解消～自己否定が強く「すぐ謝る人」～: こんにちは（＾＾）
Precious salonのnatsukiです♪

自分に非がないのにすぐ謝ろうとしたり、なぜか責任を自分で取ろうとする方はいませんか？
他人と話していてすぐに「自分が悪い」と思い込んでしまうのはインナーチャイルドがいる人の特徴です。（※インナーチャイルドとは大人になっても変わらないまま続いている子供時代の思考パターンや習慣を指す言葉です。）
自己否定が強い結果、すぐに謝罪したり、責任を取ろうとします。
自分に非がないケースでも謝ってしまうケースもあるので社会生活で損をしがちです。
こうした傾向が強くなるのは子供時代から大人に虐げられ、「謝れば許してもらえる」という思考回路が染み付いてしまったからです。

そのまま大人になると他人と言い争いになったときに早くその状況から逃げ出したいと考えてしまいます。
そして回避行動として“”謝罪を口にして会話を終わらそう“”とします。
事態の根本的な解決にはならない場合が多く、本人の苦しみが続いていくのです。

生きずらさを感じてはいませんか？
インナーチャイルドは他ならぬ自分自身なので無暗に否定したり無視したりしても状況は改善されません。インナーチャイルドと向き合い、深層心理を客観的に理解していくことが大事です。
こうした試みを「インナーチャイルドを癒す」と表現されます。

～癒す方法～
1傾向を自覚する
→過去の過ちの思考、行動パターンの傾向を知る
2過去に囚われる無意味さを知る
→トラウマに引きづられない
3負の感情を出し切る
→感情表現が苦手な方は自分と重ねられる映画を見るのも○

～癒すメリット～
「こうしなければならない」「どうせ自分はこういう人間だ」という思い込みから解放されチャレンジ精神が芽生えたり、他人へ異常な愛情を求めたり、逆に他人へ全く関心がないということも無くなります。
子供の頃に叶わなかった不可能な夢を追いかけ続け、子供頃に満たされなかった空白を埋めることはどうしてもできません。インナーチャイルドを癒すことにより、諦めがつき、大人になってから見つけた夢にチャレンジできるようになります。
失敗を第一に考えてしまわず、誰の視線も気にせずやりたいことを好きなだけ取り組めるようになります。

癒しの作業は一朝一夕ではいきません。
継続的に心のケアをしながら少しずつトラウマと現在の自分を切り離していきましょう。