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プリーズ 汐留店のブログ
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投稿日：2025-05-22 10:35:53.0
- 梅雨を乗り切るために今から対策を！
みなさんこんにちは！PRIES汐留店です(*^^*)
「なんだか最近、やる気が出ない」「朝起きるのがつらい」「体が重だるい」
そんな風に感じていませんか？
実は、今の時期は5月病の“後追い疲労”が出やすい時期なんです。
ゴールデンウィーク明けに仕事や日常に戻り、がんばっていた反動が、今頃になって体に現れる方も少なくありません。
今回は、そんな「6月の不調」に注目し、リバウンド対策をご紹介します。
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なぜ6月は不調が出やすいの？1 .気温・湿度・気圧の変化
6月は梅雨入りの時期。
気圧が下がると自律神経が乱れやすくなり、頭痛・倦怠感・肩こりなどの不調が増えます。
2 5月のがんばりの「後疲れ」
GW明けから「頑張ろう！」と無理をしていた心と体。
6月に入って、ようやく気が抜けたタイミングで、疲労が一気に表面化します。
3 日照時間の変化
雨の日が増えると、太陽の光を浴びる時間が減少。
これによりセロトニン（幸せホルモン）が不足し、気分が落ち込みやすくなることも。
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当店でできる「不調」へのアプローチ
自律神経を整える
当店では、背骨や骨盤周りの緊張をやわらげ、自律神経の働きを整える施術を行います。
呼吸が深くなり、リラックスしやすい体に。
筋肉のこわばりをほぐして“重だるさ”を解消します！
首・肩・背中の張りが取れると、血流が良くなり、頭の重さやだるさも軽減。
「頭がスッキリした！」というお声も多くいただいています。
不調の前に“予防整体”がオススメです(^^)/
本格的な梅雨に入る前に、体のメンテナンスをしておくと、6月後半をラクに過ごせます。
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おうちでできるセルフケア
1朝起きたらカーテンを開けて、太陽の光を浴びる（曇りでも効果あり）
2寝る前にスマホを手放し、深呼吸を3回
3お風呂にゆっくり浸かる（ぬるめのお湯が◎）
5～6月の不調は、「疲れてるのに気づいてない」ことが原因かもしれません。
今のうちにケアすることで、梅雨・夏本番も元気に乗り切れます！
当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。
「なんとなく不調」が続いている方は、ぜひ一度ご相談ください。
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