秋バテにはシロダーラでクールダウン：2021年9月28日｜クリア(CLEAR)のブログ

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投稿日：2021-09-28 18:59:18.0

秋バテにはシロダーラでクールダウン: いつもブログをお読みくださりありがとうございます。

有難いことに、ご新規様から指名でのご予約もいただいておりまして、
「ブログを読みました！」と仰ってくださると本当にうれしいです。

マニアックな投稿になってしまいますが、少しでもお役に立てれば幸いです。

さて、

最近は気候変動の影響もあり、夏バテよりも秋バテと呼ぶ9月の不調の方が深刻さを増しているようです。

皆さまはいかがでしょうか？

夏に増大したピッタ・火のパワーが初秋に不調として現れてくるのが秋バテです。

消化不良
下痢
皮膚や粘膜などの炎症
不眠
イライラ

などはありませんか？

増大したピッタをバランスさせるためには、

刺激物を控える（アルコール、カフェイン、辛いものなど）
甘いものを食べる（芋栗南京、柿など、旬の野菜や果物、乳製品）

などの対処法があります。

白砂糖はひかえ、黒糖やきび糖、甜菜糖などを選びましょう。
コーヒーを飲みたい時はミルクを入れてカフェオレにすれば中和されます。

もともとぽっちゃり体質のカパタイプの方は体力があるので、秋バテの心配よりも食べ過ぎにご注意くださいね。

ちなみに私も太りやすいカパ体質です。くすん。

例えば、食べた後に動きが鈍くなり、眠くなればそれは食べ過ぎのサイン。
お腹が空いていないのに食べるのも食べ過ぎです。
これを惰性で日々繰り返すとたとえ身体に良いものを食べていたとしても糖尿病になります。

私の母は健康オタクで何から何まで自分で作る人でしたが、とにかく白米を愛しすぎて糖尿病一歩手前となり、現在病院で腕にチップを入れて血糖値の管理をされてます。

両親が今どのような健康状態かを見ると、ご自身のプラクリティ（先天的）ドーシャバランスも分かってきますから、何に気を付けたらよいかが鏡の様に教えてくれるはずです。

話は戻りますが、秋バテをお感じでいたら、アヴィヤンガとシロダーラのセットコースも大変おススメです。

神経系にとてもよい太白胡麻油で脊柱に沿ってマッサージをすれば自律神経のバランスを整えてくれることでしょう。

更に、その後のシロダーラでは、第6チャクラと呼ばれる額のパワースポットにあたたかいオイルがひたひたと垂らされる心地よさをぜひご体感しにいらしてくださいね。

#シロダーラ