お家で作れるアーユルヴェーダハーブオイルの作り方：2024年3月1日｜クリア(CLEAR)のブログ

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投稿日：2024-03-01 19:11:24.0

お家で作れるアーユルヴェーダハーブオイルの作り方: いつもブログをお読みくださりありがとうございます。
今日は、セルフマッサージ用のハーブオイルの作り方をご紹介したいと思います。

今回使ったハーブは「トリファラ」

アムラ、ハリタキ、ヒビタキという３つ「トリ」の果実「ファラ」を乾燥して粉末にしたものです。

整腸作用が高く、便秘や胃もたれ、膨満感がある時にお白湯に溶いて飲みます。
即効性がありながら、センナの様にお腹を下すこともないのでとても便利です。

そんなトリファラは飲むだけでなく、アヴィヤンガマッサージにも使われます。
体内の巡りを正常にし、毒素を排出を促し、浮腫みにもとても良いため、
私も大変お世話になっています。

作り方

トリファラパウダー　３０ｇ
水４００ｃｃ
太白ごま油２００ｃｃ

水にトリファラを溶かし、鍋で１０分ほど煮て成分を出します。
コーヒーの粉をお湯で溶かした感じのイメージです。
太白ごま油を加え、弱火でコトコトゆっくりと煮ます。
９０分ほどすると水がほぼ蒸発し、トリファラの粉が黒いかたまりとなり、
パチパチと乾いた音に代わります。
水がほぼなくなるタイミングで温度が１００℃を超えてきます。
火を止めて冷まします。

ガーゼで漉して出来上がりです。
美しいクリアなグリーンのオイル、見ているだけでうっとりします。
このオイルで背中をアビヤンガすると、
こうなりましたーーーー！！！

出ました、真っ赤！！！！
疲労物質、老廃物がはっきりくっきりと浮かびあがってきてますね。

花粉の時季は、体内のクレンジングを怠りなくしましょう！
アーユルヴェーダハーブでの全身オイルトリートメント「アヴィヤンガ」がおすすめです。

ご予約をお待ちしております！

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