アーユルヴェーダサロン クリア
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投稿日：2024-04-01 14:59:39.0
- アーユルヴェーダ的にカフェインは…
- みなさまこんにちは、いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
だんだん暖かくなってきて、なかなか眠気が抜けない方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そうでなくてもお仕事中はコーヒーが手放せないなんて方にもよくお会いしますよ！
頭がシャキッとして作業が捗る気がしますよね。
さて、アーユルヴェーダ的にはコーヒー・紅茶などはピッタ属性の飲み物です。
まさに代謝を上げて目覚めさせてくれる性質。
一方で刺激が強く炎症を起こしやすくしますから、消化器の不調や肌荒れがある時は避けて下さいね。
体を冷やす性質もあるので、体調が優れない時は厳禁ですよ！カフェインは鋭性があり刺激が強く体には負担が大きいのですが、もちろん使い方次第で良い面もあります。
6時～10時の時間帯に飲むのが一番向いています。この時間帯はカパが優位になりだるさや重さが出ますから、その逆の属性を持つピッタのものを意識して摂ると鎮静されます。
とはいえ、カフェインでシャキッとしたと感じるのは、カフェインがアデノシン（疲労を感じたときに出る物質。カフェインと構造が似ています）の代わりに受容体にくっつき、覚醒作用のあるヒスタミンというホルモンが抑制されなくなるから。つまり、本来感じるはずだった疲れを誤魔化してしまうんですね。
ここぞ！という時にだけ、力を借りる感覚で付き合っていきましょう！
コーヒーや紅茶は摂りすぎずあくまで嗜好品として、体調の良い時1日2杯までを目途にお飲みくださいね♪
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