足のむくみってなに？：2024年5月24日｜クリア(CLEAR)のブログ

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投稿日：2024-05-24 15:34:45.0

足のむくみってなに？: みなさまこんにちは、いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
セラピストの吉田です。

今日は足のだるさやむくみにお悩みのお客様にぜひ聞いてほしいお話を…☆彡

まずむくみとはなにかというと、間質液が通常より多く溜まってしまった状態。間質液とは細胞や血管の外にある水分のことです。
血漿の一部は毛細血管から外ににじみ出て間質液になりますが、その全部が毛細血管に戻るわけではありません。戻らなかった残りの間質液を回収して血液に戻すのがリンパ管になります。

このことから、むくみの原因は
１.毛細血管から血漿が過剰にしみ出る
2.リンパの流れに問題がある

足のむくみはご自覚がある方が多いですが、むくみ自体は全身どこにでも起こります。
筋肉を動かさないとリンパは流れにくいため、一日中同じ体勢でいる方や筋肉量が少ない方はむくみやすいと思います。
また、栄養不足だと血液中のタンパク質が減り、毛細血管からしみ出る水の量が増えるためむくみが生じます。
むくむとどうしても足のラインが太くなってしまうので、痩せなくちゃ！と思われる方が多いですが、実は体自体は栄養不足だったりしますよ。

アーユルヴェーダではむくみはカパの増悪と言われます。
体に余分な未消化物（アーマ）が溜まり、管（スロータス）を詰まらせます。カパは冷性の性質もあるため、冷えも一緒に起こりがち。鈍性もあるため、気持ち的にも重だるくやる気が起こりづらくなります。
むくみ解消にオススメなのが、やはりアビヤンガ。
カパ鎮静のオイルを使用し、押し流すような施術でずいぶん軽く感じられると思います。
とはいえむくみの状態が現れるまでの生活の癖の蓄積があると思いますので、ご自身のドーシャと共にそれらを見つけていくことも大切ですね♪

解剖学的なアプローチと、アーユルヴェーダの知識を使って、ご自身でも体のバランスを保てるようにアドバイスできたらと思います。
お気軽にご相談くださいね。
ロングコースのお時間がなかなか取れない方は、定期的にリフレクソロジーを受けるのがオススメですよ♪
ご予約お待ちしております。