手や関節のこわばりにはアーユルヴェーダで早めのケア：2024年9月21日｜クリア(CLEAR)のブログ

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投稿日：2024-09-21 20:35:52.0

手や関節のこわばりにはアーユルヴェーダで早めのケア: いつもブログをお読みくださりありがとうございます。

スマホやパソコンに長時間触れた後、手にこわばりを感じることはありませんか？
私の場合は、スマホから手を放しているのにまだ電気がビリビリト流れているような、重だるい感覚があります。

眼精疲労や肩こりももちろん気になるのですが、実は手指もかなり酷使しており、
疲れています。関節が弱い方は腱鞘炎になる方もいらっしゃいます。

電子機器による影響の他に、女性の場合ですと、更年期になるとカルシウムの貯蔵がしづらくなり、
骨が変形しやすくなるので、運動習慣の無い方は関節のこわばりや炎症痛に注意が必要です。

また、関節の周りのコラーゲン線維をしっかりと動かし、コラーゲンネットに潤と栄養を与えてあげることも関節痛予防となります。

では、実際にはどのようなことをしてあげれば良いのでしょうか？

実は、関節のケアにアーユルヴェーダオイルは最適なのです。
最近なんとなく関節がだる重かったり、こわばりが気になる方は、
ぜひＣＬＥＡＲのアヴィヤンガ９０分を受けてみてください。

たっぷりの上質なアーユルヴェーダ専用のオイルを使用し、関節にしっかりとオイルを擦り込んでいきます。不思議と弱っている部分にはオイルがぐんぐんと入っていくのです。

子育てに仕事に家事にと、常に手を休みなく使っている方はリウマチにも注意が必要です。
血流を悪くするような食事、例えば白いパンなどの精製された小麦や白いお砂糖をひかえましょう。

デジタルデトックスも大切です。
夜寝るときは、スマホをベッドから遠ざけてお休みになってみてください。
朝のお目覚めがすっきりされると思います。

すでに痛みが出て日常生活に支障が出ている場合は、整形外科を受診されることをおすすめします。
ですが、症状固定といって、通院をしても特に症状に変化がない場合は、アーユルヴェーダでのオイルケアも一緒にすることで、お悩みの助けとなるだけでなく、筋肉や肌にハリと弾力が出て、全身の若返りにもなることでしょう。

#関節痛　#リウマチ　#アーユルヴェーダ　#デジタルデトックス　#老化をあきらめない