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カラット(CARAT)のブログ
- ニキビに効く栄養素
こんにちはCARATです(^-^)
マスクを付けるのが日常になり、肌荒れが気になっている方も多いと思います。
そこで本日はニキビに効果のある営養素についてお話します。
◎タンパク質
新陳代謝を促進し、肌のターンオーバーにアプローチしてくれます。
タンパク質はお肌の構成成分なので健康な皮膚を保つために欠かせない栄養素です。
◎ビタミンC
コラーゲン生成を促進します。
皮膚の再生を助け、ニキビ跡にもアプローチします。
炎症を抑える効果があるのでニキビの炎症のケアに摂るべき営養素です。
◎ビタミンB2
皮膚や粘膜を保護する効果があります。
脂質の代謝を促すため、ニキビの原因の皮脂分泌をコントロールします。
◎ビタミンB6
ビタミンB2と同じで皮脂分泌をコントロールし、皮膚を健康に保ちます。
お肌の保湿と潤いに重要な栄養素です。
乾燥に効果があります。
◎食物繊維
便秘はお肌の大敵です。
便秘の解消はニキビの改善に繋がります。
積極的に営養素を摂るようにしてください♪
CARATスタッフ一同、あなたのご来店を心よりお待ちしております!
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