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ナゴミ 金沢店(nagomi)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-06 11:29:35.0
- 隠れ脱水に注意！
- 冬場はお客様から体調不良での
キャンセルを多くいただきます(>_<)
冬場の体調不良は、実は「かくれ脱水」に
よるものかもしれません。
汗をかくこともなくなり、喉もあまり渇かないからと
水分補給を怠ると、脱水症状に陥ることがあります。
かくれ脱水のチェック方法は
(1)喉が渇く
(2)体重が短期間で減っている
(3)尿の色が濃くなっている
(4)風邪などの病気ではないのに37℃前後の微熱がある
【かくれ脱水を防ぐには】
基本は、こまめな水分補給です。
２、３時間おきに水分をとる習慣をつけましょう！
朝起きた時に、コップ１杯の水を飲むことは必要です。
食事から摂取する水分も必要不可欠です。
朝食はしっかりとりましょう。
入浴後や飲酒後なども体液が失われて
脱水を起こしやすい状態です。
しっかり水分補給しましょう(^-^)
水分補給と同時に、乾燥から身を守り、
水分の蒸発を防ぐということも今の時期は大切です。
室内では、加湿器を使ったり、洗濯物を室内に干したり、
定期的に換気をするなどが必要です！
また、お肌の乾燥を防ぐために
保湿も十分に心がけていきましょう(*^^*)
脱毛効果がupします♪♪メンズ脱毛nagomi
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