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ナゴミ 金沢店(nagomi)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-18 10:33:23.0
- 汗をかくと美肌になる？
- だんだんと涼しくなり
運動がしやすい時期となってきました！
定期的に運動して汗をかいてる人の肌って、
つるんとして美肌だと思ったことありませんか？(^^)
「できるならあまりかきたくない…」と
思ってしまう汗だけど、
実は美肌をつくるためのメリットがたくさんあるんです！
１、保湿効果
汗には「天然保湿因子（NMF）」という、
皮膚が自分で作り出す保湿成分が含まれていて、
角質層の中で水分を保持する役割が。
汗のほとんどは水分なので、基本的には蒸発しますが、
この天然保湿因子は蒸発せずに角質にとどまり、
肌のうるおいを保ってくれます！
2、肌のバリア機能を高める
汗をかくと皮脂腺から分泌される皮脂と汗が混ざり合い、
外部の刺激から肌を守る「皮脂膜」を形成。
この皮脂膜が、皮膚の表面を覆って乾燥や摩擦から
肌を守るバリア機能の役割を果たします！
3、老廃物の排出
汗は、毛穴に詰まった古い角質や汚れなどの
老廃物を一緒に排出してくれる役割も。
また、汗をかく＝体温が上がるので、
新陳代謝が向上して肌のターンオーバーが整えられ、
古い角質が適度に剥がれ落ち、美肌効果が期待できます！
また、美肌を目指すためには、
「いい汗」をかくことが大切です！
◯ウォーキングなどの運動
◯ストレッチ
◯サウナ◯入浴 など
そして、汗をかいた後は
◯水分補給
◯清潔なタオルで汗を優しく拭く
◯清潔な服に着替える など
アフターケアもしっかりしましょう^ ^
運動や入浴などで汗をかくことは、
美肌だけでなく健康にもつながるので
習慣にしていきましょう(*^^*)
ただ、脱毛後の運動やお風呂、サウナなどの
体温が上がる行為は、お肌トラブルにつながる可能性が
ありますので、お控え下さいね！
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