寝ても疲れがとれない原因は？：2020年8月16日｜りらく整体あおばのブログ

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投稿日：2020-08-16 11:12:18.0

寝ても疲れがとれない原因は？: 寝ても疲れがとれない、寝つきが悪い、寝た気がしない、朝から体がだるい、呼吸が浅い、体が痛い、肩が痛い、背中が痛い、足がむくむ、よく頭痛がする・・・というようなお悩みを抱えていらっしゃる方も当院に多く来院されますが、その原因は様々あります。

その原因の一つに「自律神経の乱れ」があげられます。
その自律神経が乱れる原因には、
・お風呂はシャワーですましてる
・寝る直前までスマホを見ている
・仕事中はずっと同じ姿勢でいることが多い
・運動やストレッチの習慣がない
・夜遅くまで起きている
・姿勢が悪く、猫背
・足を組む癖がある
・仕事中に休憩が少ない
・骨盤がゆがむようなことをする

などがありますが、上記の習慣を日常から続けていると肩が凝って背中がパンパンに張ってきます。
背骨のすぐそばには交感神経管といって自律神経が関連している神経が走っています。
背骨のすぐそばの背中の筋肉である脊柱起立筋が張ってくると自律神経の働きがアンバランスになり、寝ているつもりでも身体がリラックスして休んでいない状態に陥ります。

本来人間の身体は寝ている時に体を回復させる力があるのですが、自律神経が乱れてくるとその力が発揮しづらくなってきます。

そういった場合は生活習慣を改めることはもちろんですが、全身整体で身体を整えていくことで血流が改善し徐々に体が以前の良い状態に向かっていきます。

※当院は一人院で運営しており、以下のようなコロナ対策を行っております。

１．待合室に手指消毒用のアルコール設置
２．スタッフのマスク装着、こまめな手洗い、うがい
３．ドアノブ、待合室、スリッパ等を次亜塩素酸で除菌
４．使用後ベッドのアルコール消毒
５．顔まくらには使い捨てのフェイスペーパーを使用し、施術毎にタオルを全て取り替える
６．定期的な換気
７．スタッフの検温
８.患者さま同士が同じ時間に重ならないように予約を設定
９.発熱や、止まらない咳など、体調が優れない場合は、ご来店をお控え頂く
10.私自身の生活で三密対策をする。免疫を上げる。

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