気温変化による身体の影響：2021年2月19日｜バランスラボミヤビ(Miyabi)のブログ

Webサイト／アプリにアクセスしづらい状況について

バランスラボ Miyabi

バランスラボミヤビ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ

福島県郡山市開成４-９-１２　柴ビル１０２
49号線沿い、バス停「開成5丁目」徒歩3分

バランスラボミヤビ(Miyabi)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2021-02-19 12:12:12.0

気温変化による身体の影響: バランスラボMiyabiの遠藤です！

かなりご無沙汰の投稿になりました！
以前の自律神経のお話をしたと思いますが、
最近のお客様の身体の変化が大きく、この所の
気温変化で疲れやすい身体になってきているので
簡単に何故疲れやすいのかをお話したいと思います！

１月や２月は比較的に寒い時期なのですが、温暖化の
せいか急に気温が10℃に上がったり次の日は氷点下に
なってしまったりと季節の変わり目のような気候をし
ています。

よく季節の変わり目は体調を崩すと言われますが、
何故そのような事が起こるのでしょうか？

人は犬などの動物のように舌を出して体温調節しなく
ても無意識に温度調節する機能が備わっています。
暑ければ汗をかいたり、寒ければ身体を震わせて
体温をあげたりしています。

その機能が連日の激しい温度変化により細胞レベルで
疲弊しており、気付かないうちに疲れやすくなって
しまっています。

よく分かるのが小さいお子様はこの体温調節が未熟
かつ耐久力も弱いですので、季節の変わり目はよく
体調を崩してしまいがちです。
お客様のお子様のお話を伺うと風邪を引いてしまって
いるというお話も聞きます。

と言うことは今、体温調節をひきりなしに細胞レベル
で行っており、大人と言えどこの気温変化は身体に
堪えてもおかしくないのです。

体温調節は自律神経にも関わりがあり、疲弊してしま
うと体温調節はもちろんのこと、免疫力低下や睡眠時
の疲労回復の妨げにもなってしまいます。
また普段から凝りや張りを感じやすい方はより凝りや
張りを感じやすくなってしまうので、様々な身体の
変化をもたらしてしまいます。

その状態をまず、身体のケアから始めて下さい。
一番はメンテナンスをしていただく事が近道になる
のですが、身体を動かすことも大事になってきます！

例えば、ラジオ体操などの動的ストレッチをすること
でかたまった身体をゆっくりとほぐすことも可能です！
時間がないという方もいらっしゃると思いますが、
入浴前後などに行うことも必要です。

なるべくなら早めのメンテナンスが必要とはなります
のでかたまった身体をしっかりとケアして過ごしやすい
身体にしていきましょう！

明日からまた気温が上がっていきますので、急な
気温変化にはご注意下さい！