梅雨明けて：2021年7月17日｜バランスラボミヤビ(Miyabi)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2021-07-17 13:25:47.0

梅雨明けて: 久しぶりの投稿です(笑)

福島県が梅雨明けの宣言がありましたね、
ようやく雨ともおさらばするのは少し嬉しいですね！

と、言っていられなくなる時期、そうです暑い夏を迎え
てしまいました！！
この時期になると冷房をガンガンきかせて女性の方は特に
冷えを心配されると思います。また、営業の方なんかだと
冷房の効いた場所ととろけそうな暑い外に行ったり来たり
というお仕事をされている方は身体の不調を訴えやすく
なりますね！

冷えからくる頭痛や肩・首こりは放っておくと厄介にな
ります。筋肉はどんどん固まっていき、より強い痛みや
コリを引き起こしてしまいます。特に、首や肩周りが固
まってしまうとデスクワーク中心のお仕事の方は肩甲骨
周辺や脇周りが固まってしまい、背中が固まってしまい
ます。そして、背中が固まることでより首が固まりやす
く、腰も固まってしまう悪循環に陥ってしまいます。

悪循環になってしまうともう自力で良くしていくのは難し
くなってますし、軽いストレッチでも難しいです。
ですから、冷え対策を行うと共に整体で身体を整えてお
くのも大事になります！
正常な身体だと血液も良く流れて体温も維持できますし
固まることによっての可動域制限からも開放されますから
身体のどこかにしわ寄せがくるってことが少なくなり、
不調になりにくく生活できるようになります。

これから暑い夏が続きますので水分補給や食事はしっかり
と栄養あるものを食べてください！
長々と読んで下さりありがとうございました！

※冷えは首とつく名前のところがよく冷えやすくなります。
「首・手首・足首」この三つの首が冷えやすく、特に
手首・足首は骨が触れるくらい身体の表面に近いですから
冷えが気になる方はそこを冷やさないようにしてくださいね！
骨が冷えると間違いなく周りの筋肉も冷え固まりやすく
なるので身体の不調に繋がります！

※新型コロナウイルス対策継続しています※
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