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パールプラス 可児店(Pearl plus)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-07-30 13:29:24.0
ビタミンEの効果♪

ビタミンEの効果♪_20200730_1
こんにちは!
パールプラス可児店です(^^♪


今回はビタミンEについてご説明します(^^)/

ビタミンEとは、もともと不妊の研究の過程で見つかったビタミン。

別名を「トコフェロール」といいます!
トコフェロールはギリシャ語で「子供を妊娠する」
という意味からも女性ホルモンに関係していることがわかりますね。


◇ビタミンEの働き◇

ビタミンEには抗酸化作用や抗ストレス作用があります。
ストレスの緩和は自律神経に訴えますので、女性ホルモンのバランスを整えるのに欠かせません。
さらに、血中の悪玉コレステロール値を下げる働きもあります。
また、ビタミンには毛細血管の血流をよくすることで、女性ホルモンの分泌を活性化させてくれます♪


◇ビタミンEを含む食品◇
ビタミンEは脂溶性といって、脂に溶ける性質のビタミンなので
植物油、ナッツ油、アーモンドなどに含まれています。

ビタミンEを多く摂取できる食品としては、アボカド、あんこうの肝、いくら、たらこなど。
ビタミンEで女性ホルモンを活性化!(^^)!

ちなみにビタミンEを摂るときは、
「ビタミンA」を含む食材と一緒に摂ることでビタミンEの効果をより発揮することがらできます。

ビタミンAはビタミンEの抗酸化作用をより高めるという効果があります。
なので、ビタミンEをしっかり摂ることによって
過酸化脂質の生成を抑えることがアンチェイジングの第一歩ともなります。

ビタミンEを積極的に摂るように心掛け内側からも美しくなることを忘れないようにしましょうね(*^-^*)
パールプラス 可児店(Pearl plus) 清水 桜子
ご来店お待ちしております
エステティシャン
清水 桜子シミズ サクラコ
投稿者
パールプラス 可児店(Pearl plus) 清水 桜子

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