美肌脱毛&トータルビューティー パールプラス 可児店【小顔/痩身/フェイシャル】
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パールプラス 可児店(Pearl plus)のブログ
- イライラ防止!
今日は「イライラに効く食べ物」について調べてみました♪
誰しも何かしらストレスを抱えていると思うのですが
そういったイライラを少しでもなくしたいですよね…
「 クルミ 」 「 オートミール 」 「 緑葉野菜 」 「 ブルーベリー 」 「 ダークチョコレート 」
がリラックス効果をもたらしてくれる食べ物みたいです( ..)φメモメモ
その中でも 「 クルミ 」 は
・パワーフードで、ストレスの多い時に最適なスナックで健康効果をもたらしてくれます
・うつ病のリスクを軽減!
・「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンに代謝されます
・毎日一掴みのクルミを食べることで、気分を安定させ、なんでも楽しめるようになります!
どれも食べるだけなのにいいことしかないですね☆
![パールプラス 可児店(Pearl plus) 清水 桜子](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/00/88/C042030088/C042030088.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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