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投稿日：2021-01-31 17:56:19.0
- 運動の前に。
- 健康を目的に運動や筋トレをしている人もいますが、やり過ぎると逆に痛みを引き起こす方も多いです。
筋トレを頑張り過ぎると風邪を引きやすくなるという話も聞きます。
身体が歪んだまま頑張っても、ケガや病気になって運動が続けられなくなります。
運動するならそのまえに整体で体を整えましょう。
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