sage colorer松戸店【サージュクロレ】脱毛 小顔 フェイシャル ハイパーナイフ痩身
サージュクロレ マツドテン ダツモウ コガオ フェイシャル ハイパーナイフソウシン
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サージュクロレ 松戸店(sage colorer)のブログ
- 繰り返す大人ニキビに!
みなさん、こんにちは。
サージュクロレ 松戸店です!
最近、毎日マスクをしているからか・・・あごニキビが酷くて調べてみたら、20代を過ぎるとおでこよりも口周りにできやすいみたいでその中でもあごニキビが繰り返しできやすいみたいです。
あごニキビを改善する3つのポイントも調べたのでまとめてみました!
1*しっかり保湿する
保湿を念入りにしている方は多いと思いますが、口周りはとくに乾燥しやすい部分です。
ニキビの発生、再発を防ぐためにもしっかり保湿するのがポイントです。
保湿するときは、化粧水をたっぷりつけたり重ねづけするのがオススメです!
乳液・クリームをたっぷりつける保湿法だと油分が多いためニキビを悪化させてしまう可能性があります
2*ビタミンB群をとる
ビタミンB群は、お肌に欠かせないビタミン☆
肌の生まれ変わりを促進し、肌を健やかに保つ効果があります。
その中でもビタミンB2とビタミンB6には、皮脂量を抑える他にも炎症を抑える作用があります。ビタミンB2は、豚レバーの他にもうなぎ・卵に多く含まれており、ビタミンB6は、さんま・マグロ・カツオなどの魚やバナナに多く含まれる栄養素。そのため、間食にバナナを食べるのもオススメです!
3*ホルモンバランスを整える
ホルモンバランスと肌荒れには、深い関係が・・・生理前になると肌が荒れる・・という人はホルモンバランスの乱れが原因。肌荒れ改善には、たっぷり寝るのが1番いいですが時間が取れない場合は、睡眠の質を向上させるのがオススメです!
以前は、22~2時がお肌のゴールデンタイムと言われていましたが・・・今は、眠ってから最初の3時間にどれだけ熟睡できるかが睡眠の質に関わるという研究結果がでているそうです。寝る90分前に入浴すると、体温が90分かけて少しずつ下がっていくので深い眠りにつくのをサポートしてくれます☆
ニキビは、スキンケアや体調によってできやすくなりますが季節も関係しています。
とくに梅雨の時期は、皮脂量が多くなってニキビが出来やすくなるのでしっかり保湿してニキビ対策をしておきましょう(*'▽')
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