筋膜リリース痩身 IDM川崎駅前店 【筋膜リリース・リンパマッサージ】
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投稿日：2022-02-07 11:50:56.0
- 筋膜が固いと健康にも悪い？！
- 筋膜とは→→→筋肉や内臓を包んでいる膜
身体全体にはりめぐらされているうすくて弾力性のある膜です。
筋繊維や器官、神経などとも連結していて三次元的に全身を覆っていて第二の骨格といわれています。
筋膜の種類→→→
浅筋膜（せんきんまく）
深筋膜（しんきんまく）
筋外膜（きんがいまく）
筋周膜（きんしゅうまく）
筋内膜（きんないまく）と
連続してミルフィーユのような層になっています。
すべての筋組織はお互いに滑りあうように動きます。
筋膜には筋肉を保護する作用、筋収縮時の滑りを助ける作用、血管や神経、リンパ管を支えて通過させる機能があります。筋膜は何でできてるの？→→→コラーゲン繊維とエラスチン繊維
コラーゲンとエラスチンはお互いに協力し合って身体の形を整えたり、身体の動きに合わせて形を戻したりしています。
筋膜が固くなると？→→→本来はサラサラの水溶性の筋膜がネバネバ感が高い状態になると筋膜全体の滑りが悪くなります。筋肉の可動域が狭くなり筋量の減少や関節が固くなるなどの不具合の原因になります。
また、筋膜を通っている血管や神経、リンパ管などの通過部分が固くなったことにより圧迫されて循環障害などが起こります。
筋膜はさらさらにしておきたいですね！
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