筋膜リリース痩身 IDM川崎駅前店 【筋膜リリース・リンパマッサージ】
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IDM 川崎駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-16 13:26:53.0
- ほっそり二の腕
5月に入り暖かい日も多くなってきましたね。
日中暖かい時間帯は街中でも半袖の方をちらほらと
見かけるようになってきました。
薄着になると二の腕が気になる…というあなたに！
今回はほっそりとした二の腕を目指して
簡単にできる運動をご紹介します。
１．両腕を後ろに伸ばします。
そのままドアノブを回すように腕を捻ります。
この動作を腕がきつくなるまで続けます。
２. 両腕を肩の高さで横に伸ばします。
同じくドアノブを回すように腕を捻ります。
同じく腕がきつくなるまで続けます。
簡単にできてよく効くので是非実践してみてください！
脇や二の腕、肩周りの落ちにくいお肉のケアには
筋膜リリースと一緒にハイフもおすすめです☆
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