筋膜リリース痩身 IDM川崎駅前店 【筋膜リリース・リンパマッサージ】
キンマクリリースソウシン アイディエム カワサキエキマエテン キンマクリリース リンパマッサージ
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- 神奈川県川崎市川崎区駅前本町14-1 DKビル4階
- JR川崎駅北口徒歩1分 【個室完備 パイラソード・よもぎ蒸し・ハンドもご用意】
IDM 川崎駅前店のブログ
- 心身を睡眠で回復させましょう☆
- こんにちはIDM川崎駅前店です。
最近皆さんはぐっすりと睡眠取れている自信はありますか?
睡眠は時間だけではなく、質を上げるとより疲れが取れやすいです。
なかなか寝不足と思っている方必見です!
睡眠は「レム睡眠」「ノンレム睡眠」という異なる2つの眠りがあるのはご存じですよね。
復習です。脳【心】の疲労はノンレム睡眠の時に、身体の疲労は双方で特にレム睡眠の際に回復していると言われています。
=疲労を感じているのならば、眠ることが休息ポイントなります。
睡眠は時間だけではなく質も重要とされます。
睡眠時間は年齢、季節、個人差などでまちまちで現代社会において【睡眠の質】がとても重要となるのです。
睡眠の質を上げるメリット
疲労回復/ストレス解消/肥満防止などがある
どうだったでしょうか?
私たちは普段から睡眠をとっているけれど、朝からだるいな、イライラするななどといった症状が出るときもありますよね。
時間のも大切ですが是非質が上がる睡眠をとれるといいですね。
普段の疲れが取れない方はもしかしたら筋膜が固すぎる可能性もあるので当サロンの筋膜リリースを受けてみて身体の疲れをとるのもおすすめです。
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