筋膜リリース痩身 IDM川崎駅前店 【筋膜リリース・リンパマッサージ】
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IDM 川崎駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 16:05:19.0
- エステ後の過ごし方
皆さんこんにちはIDM川崎駅前店です(^^)/
いつもご利用ありがとうございます。
お客様から良くご質問頂くこの疑問…
「エステ後はどうやって過ごしたらいいの？」
今回はそのご質問にお答えします！！
エステ後の2時間はゴールデンタイムと言われる程
カラダがやせやすい状態です(^^♪
☆カラダの循環が良くなり老廃物を排出しやすい
☆代謝がアップし脂肪が燃焼しやすい
☆消化吸収などのカラダの器官が活発に
エステを受けた後のカラダにはこんなにも嬉しい効果が(^^♪★エステ後の効果が上がりやすい過ごし方はこちら★
1.細めな水分補給
筋膜リリースをすると筋肉に蓄えられる水分量がアップします。
特に施術後は水分をしっかりとることで、
体内の水分量がアップしより循環しやすい身体に！
※カラダを冷やさないように常温の水や白湯にするのもオススメです。
※がぶ飲みは水太りの原因になるので注意しましょう(>_<)
2.軽めの運動
→エステ後は代謝が更にアップし普段よりも運動効果が高くなります。
※エステ後に少し歩いて帰るだけでも燃焼率が上がります(^^♪
3.食事は施術後1～2時間空ける
エステ後のカラダは活発な状態のため栄養素の吸収率がアップします。
→この状態でお食事をとると過剰に吸収してしまいます(>_<)
特にエステ後はカラダが燃焼モードに切り替わっています。
→燃焼モードを消化するエネルギーとして使ってしまうと効果が半減します
◎代謝が落ち着くまで二時間後を目安に食事をとるようにしましょう！
★エステ後のゴールデンタイムをぜひ有効活用してみてください(^^)/★
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