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美庵 荻窪店のブログ
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投稿日：2022-07-12 14:23:56.0
- 脚のだるおも撃退☆
- 皆さま、こんにちは！
暑さが落ち着いたものの、
どんよりしたお天気や、湿度が重く感じる日々ですね。。
最近はよく脚のだる重さをご相談頂きます。
足の裏がぶちぶち、ふくらはぎがぱんぱん、
太ももからお尻は冷え冷え。。
冷房の強い部屋で、運動量も少なくなってる方が多いです。
汗をかく事も減ってしまっていて、
余分な水分、熱を身体に溜め込んでしまいがちです。
ストレッチや散歩などで意識的に動いて、
湯船に浸かったりなど身体の深部まで温めましょう(^^)
思ってる以上に身体が軽くなることをご実感頂けると思います♪
暑さ、だるさに気を付けて、
今日も一日頑張りましょー♪(^^)
皆さまのご来店をお待ちいたしております♪♪
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