ビアン オギクボテン コガオ ソウシン キンマクリンパ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都杉並区上荻１-16-17 荻窪キクヤビル 5階
- 【完全個室】荻窪駅西口、北口徒歩１分 ★実力派スタッフ揃い♪
美庵 荻窪店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-12-06 13:15:29.0
- 深呼吸☆
- 皆様、こんにちは！
12月になり、すっかり冬らしくなりました。
暖かくしてお過ごしくださいね。
さて、今日は深呼吸のお話です。
呼吸が浅い、と自覚している方や、
施術者やトレーナーの方に言われた事がある方も多いようです。
姿勢が猫背になっていたり、
コリが分厚くなっていると、
肺を圧迫してしまい、呼吸が浅くなってしまいます。
・呼吸をする
息を吸う→交感神経が優位、筋肉に力が入りやすくなる
息を吐く→副交感神経が優位、筋肉が伸びやすくなる
↓
・自律神経が整う
理想的な対比は5:5。
心臓や内臓を動かす筋肉を心筋と平滑筋と言い、
これらは運動ではなく、自律神経によって動きます。
↓
・基礎代謝が上がる
内臓機能が活発になり、血流や胃腸の動きが改善。
筋肉の動きがなめらかになる。
緊張状態とリラックス状態のメリハリがつけやすくなる。
更に、ダイエット中の方には、脂肪は燃焼した後、
いくつかの行程を経て、最終的に水と二酸化炭素に分解されます！
また、運動などしていても
効果がわかりづらいと感じてる方の中には、
呼吸を意識すると効果が良くなる方も多いです。
睡眠不足の方や、なかなか疲れが取れない方は
目を閉じて呼吸してみたり、
身体を大きく伸ばしながら深呼吸するのもおすすめです！
ポイントは、大きく、ゆっくりです♪♪
背中をほぐすと呼吸がしやすくなりますので、
ぜひ、当店の施術もお試しください☆
皆さまのご来店を、楽しみにお待ちいたしております。
荻窪駅近く/小顔/毛穴/ハイパーナイフ/ニキビ/ニキビ跡/ダイエット/下半身/ブライダル/フェイシャル/リンパ/痩身/ヘッドスパ/リンパマッサージ/筋膜/筋膜リリース/マッサージ/肩こり/足つぼ/むくみ/肩甲骨/産後/整体/ヘッド/アロマ/オイルマッサージ/腰痛/
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥19,800
【頑固な脂肪 分解&燃焼】全身ハイパーナイフやり放題 160分 19800円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（25）
- 2023年12月分（31）
- 2023年11月分（30）
- 2023年10月分（24）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（7）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（7）
- 2020年12月分（9）
- 2020年11月分（13）
- 2020年10月分（9）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（7）
- 2020年6月分（8）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（3）
もっと見る
美庵 荻窪店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
1000円割引☆【疲れ解消&代謝UP】全身筋膜リンパマッサージ70 分6800→5800円 ¥5,800
|
|
新 規 |
小顔人気NO.1☆ハイパーナイフ小顔+デコルテ+生コラーゲンパック 70分 6800円 ¥6,800
|
|
新 規 |
究極痩身【脂肪分解&燃焼】ハイパーナイフ痩身+リンパマッサージ60分6800円 ¥6,800
|
|
新 規 |
新規2000円割引☆ハイパーナイフ痩身&小顔&リンパマッサージ 100分 10000円 ¥10,000
|
|
新 規 |
new【最強ハイパー痩身組合わせ】ナイフ脂肪分解+ウェーブ引き締め60分7800円 ¥7,800
|
|
全 員 |
お得♪むくみ解消【小顔&美体】全身筋膜リンパ+小顔+炭酸パック 100分 8800円 ¥8,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
