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美庵 荻窪店のブログ
- 肩こりの改善と予防
- こんにちは、美庵荻窪店です(^^)
悪い姿勢は肩こりの原因となります。肩こりを予防し、改善するためには次のポイントに気を付けることが大切です。適切な姿勢を保つ:日常生活の中で、特に仕事や通勤時などで正しい姿勢を保つことが重要です。頭の重みや不適切な姿勢は肩に余分な負担をかけます。正しい姿勢を維持することで、肩の負担を軽減できます。
アロママッサージ:肩こりを緩和するために、アロママッサージを検討しましょう。肩だけでなく首、腕、肩甲骨周りなどを丁寧にほぐすことが大切です。好みの香りのマッサージオイルを使用し、リラックスしましょう。
肩こり予防:長時間同じ姿勢を続けないように心掛けましょう。デスクワークをする場合、1時間に1度は背中を伸ばすなどの休憩をとることが大切です。また、肩こりの際は首や肩を冷やさないように気を付けましょう。冷えることで肩こりが悪化することがあります。
美庵のリンパマッサージは全身の血液循環を促進し、肩こりをスッキリ解消できます!ぜひ受けてみてください。
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