ビアン オギクボテン コガオ ソウシン キンマクリンパ
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- 東京都杉並区上荻1-16-17 荻窪キクヤビル 5階
- 【完全個室】荻窪駅西口、北口徒歩1分 ★実力派スタッフ揃い♪
美庵 荻窪店のブログ
- ダイエット中の夜ご飯は何を食べるべき?
- 太りにくい食べ方や夕食メニューを紹介
「夜は食べると太るから抜いた方がいい」と思っていませんか?
実は、夜ご飯を抜くと代謝が下がったり、次の日に食欲が増してリバウンドしやすくなることがあります。大切なのは“食べない”のではなく、“何をどう食べるか”です。
◎太りにくい夜ご飯の食べ方
・寝る3時間前までに済ませる
・炭水化物は控えめに、消化の良いものを選ぶ
・高たんぱく・低脂質の食材を中心に
◎おすすめの夕食メニュー
・温かいスープや野菜たっぷりの鍋
・鶏むね肉や白身魚などのヘルシーなタンパク質
・豆腐や納豆など消化の良い大豆製品
こうした工夫で、代謝を落とさずに太りにくい夜ご飯が可能になります。
美庵 荻窪店では、痩身ケアやリンパマッサージで代謝を高めるお手伝いをしています。食事の工夫と施術を組み合わせることで、より効率的に理想のボディを目指せます。美庵 荻窪店
11:00~22:00
東京都杉並区上荻1-16-17 荻窪キクヤビル 5階
荻窪駅西口、北口徒歩1分
電話番号 03-5397-3030
荻窪駅近く/小顔/毛穴/ハイパーナイフ/ニキビ/ニキビ跡/ダイエット/下半身/ブライダル/フェイシャル/リンパ/痩身/ヘッドスパ/リンパマッサージ/筋膜/筋膜リリース/マッサージ/肩こり/足つぼ/むくみ/肩甲骨/産後/整体/ヘッド/アロマ/オイルマッサージ/腰痛/エレクトロポレーション導入/生コラーゲン/成長因子導入/吸引/スリムムーヴプラス
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美庵荻窪店
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