ブーケ(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-31 14:28:48.0
- いい油取れてますか？
- こんにちは♪
いい天気☆もう梅雨明けですね(≧▽≦)
やっと夏！！
今年は花火もないし海開きしないみたいで…
何か夏を感じられる事をしたいなーと思ってます(^^♪
ところでみなさんいい油とれてますか？笑
いい油ってって感じですよね笑
いい油と悪い油とは？
悪い油
過酸化脂質
酸化してくさった油です。
揚げ物をしてから時間がたったもの。
カップラーメン、ポテチ、チョコ、カレーなど
トランス脂肪酸
プラスチック油と言われてます
ジャンクフード、マーガリンなど
いい油
飽和脂肪酸
常温で固体の油
バターなど
不飽和脂肪酸
常温で液体の油
オリーブオイル、ごま油など
不飽和脂肪酸はオメガ3、オメガ6、オメガ9に分けられます
悪い油を取り続けていると身体に不調が起きます。
腸はもちろん、細胞も！！
細胞膜はほぼ油で出来ています。
どんな油をとったかで細胞膜が柔らかくなったりかたくなったりします
オメガ6をとるとかたくなり、
オメガ3をとると柔らかくなります
オメガ6は日常で取れるのでオメガ3を意識して取っていただきたいです！！
生の青魚やえごま油、亜麻仁油です☆こちらはエステプロラボの商品『クリルオイルグランプロ』です
クリルオイルはオメガ3がたくさん入ってて、EPAやＤＨＡがそのまま吸収できます。
リン脂質が水になじみやすいので体内への吸収効率がいいです。
1日4粒を3ヶ月続けて欲しいです。
120粒7,000円(税抜)
10粒1,000円(税抜)
もう1つオメガ3が取れる商品！！『フラックスシードオイル』です
こちらは液体なのでそのまま飲んだり、サラダにも☆
飲むオイルと言われてます♪
270g 3,900円(税抜)
オメガ3を意識して取りましょう(^0^)
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