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同心整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-12 09:35:25.0
- 目がピクピクするときは？
- こんにちは！
目がピクピクして気になることはありませんか？
僕は少し前に3日ほど続いて気になった経験があります！
特に痛みとかはないのですが、勝手にピクピク動いちゃうのは気になってしまいますよね。
今回はそんな目がピクピクする原因についてお話していこうと思います！
よく目が疲れたりするとなりやすいとも言われていますが、基本は短時間で治るようです。
病名では、眼瞼ミオキミアといって、疲労がたまっている時や、過度なストレスを感じている時などに、片方の下瞼がピクピクと動きます。
不規則で小さな痙攣が起こり、疲労・ストレスが解消されるにつれて収まっていきます。
疲れやストレスのほかに、結膜炎やドライアイなどの目への刺激も原因となります。
また、コーヒーなどの刺激物やお薬によっても症状が現れる場合があり、スマホやパソコンを長時間使用して、目が疲れている時、睡眠不足の時にも一時的に症状が起こることもあります。
改善方法は疲れやストレスをなるべくためないようにして、眼精疲労の場合には点眼薬で目の疲れを解消します。
ビタミンB12不足も眼瞼ミオキミアを引き起こしている原因にもなるかもしれません。
ビタミンB12は牛レバーや魚介類、卵、牛乳などに含まれているので、そういった食品をとるのがおすすめです。
今日はここまでとなります！
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