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同心整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-16 09:47:41.0
- ぎっくり腰のお話
- こんにちは！
今回は急なぎっくり腰に関するお話をしていこうと思います！
ぎっくり腰とは、急性腰痛の通称であり、何かの拍子に腰が痛くなる症状のことです。
腰がズキズキと痛んだり、立ち上がろうとすると腰が抜けそうな感覚を覚えたりするなど痛みの感じは人によって様々です。
臀部や足にしびれを感じる場合などは腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など別の病気が隠れている可能性があります。
ぎっくり腰は、腰を曲げたりひねったり、腰にかかる負担が過剰に生じたときに起こります。
就寝中の寝返り動作によってぎっくり腰が引き起こされることもあります。
また、靴を履こうとかがんだ時やくしゃみをしたときなどぎっくり腰は些細なことで引き起ります。
ぎっくり腰が起こる要因として、次のことが挙げられます。
・筋力の低下
・柔軟性の喪失など筋緊張が起こってしまう
・ストレスなどの心理的要因 など
こういった要因が重なり筋緊張が強くなると伸縮機能が衰えていきます。
日頃の負荷によって伸び切ってしまった状態が続くことでぎっくり腰になってしまいます。
ぎっくり腰の原因となりやすいものはケア不足なども多く、血流が悪くなったりすると柔軟性の低下も見られます。
ストレッチなどをしっかりやっていても起こってしまうこともありますが、しっかりとケアをしてあげることで症状の発生リスクは抑えられると思いますので、ぜひ行ってみてください！
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