ルミクスダツモウサロン ラココ センダイテン
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ラココ 仙台駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-29 18:19:53.0
- 小麦がニキビの原因に？！
- こんにちは♪ラココ仙台駅前店です！
今回はいつもの食生活に欠かせない小麦粉についてご紹介します。
ニキビができやすくなる理由
・腸内環境の悪化
腸の粘膜に穴が開きたんぱく質や菌などの異物が血中に漏れ出すことをいいます。
腸のバリア機能が崩れ、免疫器官が正常に働かず
ニキビなどのさまざまな疾病の要因になる可能性があります。
・小麦粉（グルテン）には中毒性がある
小麦粉に含まれるグルテンには、タバコのニコチンのように中毒性があると言われています。
「パンを食べると、余計お腹がすいてくる…」こんな経験をしたことはありませんか？
パンやケーキのふっくら感や麺類のコシを出すのに必要な成分ですが
中毒性があり食欲を増加させる働きがあるので注意が必要です。
小麦での対策について
・グルテンフリー生活について
おすすめなのが“小麦粉を米粉に置き換える
最近では米粉パンや米粉スイーツなども豊富で小麦粉とは違った
もちもちとした食感を楽しむことができます。
・1週間試してみる
最近では、「グルテンフリーがダイエットに効果的！」「グルテンフリーで肌荒れが治った！」
など言われていますが、正直グルテンフリーは個人差があります。
合わない人が続けると逆に体を壊してしまう可能性があるので
まずは1週間様子を見て、体に異変がなければ継続するのがおすすめです。
自分に合ったもの合わないものしっかり見極めて健康で美しい体をめざしていきましょう！
#ラココ #仙台
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LACOCO 仙台店
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