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わたしのエステ 安城店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-27 22:55:06.0
- 冬太り！
- こんばんは！スタッフの桑原です！
皆さん、冬は体重が増えませんか？
どうしてもこの時期は体に脂肪がついてしまいますよね
冬太りです…(>_<)
冬は代謝が上がり燃焼しやすくなるといわれますが
気づけば体重が増えてボディラインが変わったということも！
冬太りの原因は
1、体の冷えによる血行不良
2、運動不足
3、ゴロゴロ・だらだら飲食
4、イベントが多く摂取カロリーオーバー
などの原因があります
寒いとなかなか運動もできず摂取カロリーに対して
消費が追いついていきません
また冷えからの血行不良で、むくみ、セルライトという
下半身を太くさせてしまうことにも…
冬太りをしないためには
☆体を温める
(湯船につかる、温かい飲み物、お腹を温める）
☆自宅でもできる無理のない運動
(YouTubeやインスタをみながら一緒に運動もオススメです！)
☆食事の調節
(食べ過ぎたら次の日調整すればオッケーです！)
(酵素を摂るのもオススメです！)
酵素→加熱してない生の食べ物です
☆わたしのエステに通う(^^)
キャビテーション、脂肪冷却、リンパマッサージがおすすめです！
年末年始のお休み中の頑張りで
休み明けの体重増加が防げますよ！
皆さん一緒に頑張りましょう♪
私も頑張ります(^-^)
ご来店お待ちしております
AＥA上級認定エステティシャン
桑原 春香クワハラ ハルカ
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