リアン 長久手店(Rian)のブログ
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投稿日：2021-07-31 13:48:29.0
- 引き締めbody
- こんにちは！
オリンピックも無事開催されましたね☆
みなさんは、どの競技を応援していますか？
教えてください☆
さて、今日は 《たるみ》について
長くなるので、前半・後半に分けますね！
不意に目の当たりにする自分の姿に
？？？私？ってなりませんか？
↑まさに私写真を撮って貰ったら、贅肉パラダイス♪
でした(T . T)
身体のたるみの1番原因は「筋肉」
筋肉は使われていないいと、20～25歳という早い段階から、徐々に衰えはじめます。
中でも衰えやすい筋肉が″抗重力″ 重力にたいして姿勢を維持するための筋力が弱ると
姿勢が悪くなる！
まずは、正しい姿勢！腹筋を意識して生活してみるのはいかがでしょうか？
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