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フレルト 近鉄四日市店(FLELT)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-09 17:24:40.0
- 16時間ファスティング
- こんにちは！アリージュ近鉄四日市店の山口です。
週5日している朝7時から15時に食事を終わらせる、16時間ファスティングをするようになり、効果実感としては、身体の軽さ、寝つきが良くなる、朝がスッキリ起きられる、むくみにくくなり、肩こりや背中の凝りが以前より楽になり、体重も少し落ちてきました^_^
ファスティングとは、「胃腸などの内臓を休める」「血流が促進される」「デトックスできる」などの効果が期待できるとされています。人間の身体は、10時間以上断食を行うとブドウ糖が足りなくなることから、脂肪をエネルギー源として分解し始めます。そのため、体重が落ちると言われています。
16時間ダイエットを行うことで、細胞の中にある古いタンパク質が新しいものに作り変えられる「オートファジー」の仕組みが発動されます。これによって細胞が生まれ変わり、生活習慣病や老化防止などの効果が期待できます！
16時間ファスティングは手軽にできますよ^ ^一緒に始めませんか？
#アリージュ#駅前サロン#近鉄四日市#フェイシャルエステ #ボディエステ#リンパ#凝り#小顔#筋膜#アンチエイジング#三重エステ#体質改善#インドエステ#デトックス#疲労回復#ラクリス#肩甲骨
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