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フレルト 近鉄四日市店(FLELT)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-04-04 08:39:36.0
- 睡眠ダイエット!
- おはようございます!アリージュ近鉄四日市店の山口です。
リセットフローラを通常量より増やし飲み続けて3ヶ月が経過しました!その結果、良く眠れるようになり、3ヶ月目で3kgほど痩せました!
何が変わったのか、お通じの変化と睡眠でした!
私たちの体は、睡眠中に「成長ホルモン」が分泌されます。そのホルモンには「体内に蓄積された脂肪を分解する」というダイエットに重要な働きがあります!
質の高い睡眠をとると、成長ホルモンが分泌され、ひと晩に約300kcalの脂肪が分解されます。
成長ホルモンがひと月に分解する9000kcalは、脂肪1kgを燃焼するのに必要な消費カロリーより少し多いくらい。つまり、よく眠れていない人は睡眠を改善するだけで、1カ月で約1kg痩せられる計算のようです!
だんだん腸が綺麗になっていき、気持ちが前向きになり嬉しいです!
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