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リバージュ(Riverge)のブログ
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投稿日：2024-04-08 19:01:16.0
- 良い姿勢で寝れてますか？
- こんにちは^^
リバージュの井上です♪
以前、睡眠時間に関する話をしましたが、
今回は寝るときの姿勢について話したいと思います。
少し前にニュースになった話ですが、、、
高い枕を使うことが、
脳卒中の一因である「特発性椎骨動脈解離」の発症リスクになっているとのこと、
その名も「殿様枕症候群」です。
（国立循環器病研究センターの研究チームの発表より）
「特発性椎骨動脈解離」
は首の後ろの血管が裂けて脳卒中を起こし、
15～45歳の脳卒中の1割程度を占めるそうです。
ブログ書いてて（> <）ってなりました。
良い寝姿勢は、
生理的湾曲（S字カーブ）を保ったまま寝ることですね。高い枕を使っていると、
ストレートネック状態で寝ていることになります。
（画像の左側をイメージしてください^^）ストレートネック状態だと、
神経が圧迫され、自律神経が乱れ、また筋肉が緊張した状態で
質の悪い睡眠を招くおそれがあります。
頭痛や肌トラブルの原因にもなります。
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