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グルステ 池袋のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-14 11:57:39.0
- ご自宅でできるリンパマッサージ☆彡
- みなさまこんにちは(*^^)v
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!
さて、本日はご自宅でも簡単にできるリンパマッサージについてご紹介していきますね♪リンパマッサージで一番大切なのはマッサージする順番なのです!!
まずは鎖骨から上から下へなでてあげたり、鎖骨の骨を軽くつまんでみましょう☆☆
次に、耳の裏から首の真横にかけてなでおろします♪
最後に、鎖骨を上から下に撫でてあげます☆
次に脇、足の順番でマッサージしていくことがおすすめです♪
【リンパマッサージで得られる効果とは♪】
・たるみが引き上げられる
・代謝が良くなりやせやすくなる
・免疫力が上がる
・ホルモンバランスが整う
・血行が促進され、冷えが解消される
などが挙げられます(^^♪
マッサージする時は、強い摩擦が起こらないように必ずマッサージクリームを塗ってから行いましょう(^^♪
リンパマッサージは毎日続けることで効果が出るので一日五分からでも継続して行っていきましょう♪♪
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