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グルステ 池袋のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 18:47:21.0
- メロンの効果について
- こんにちわ！東です！！！(*^^*)
この前友達からメロンをもらってめっちゃ美味しかった！！
今回はメロンの効果について書いていきます♪
メロンには美容や健康にいい栄養素が含まれています！
◎美肌に効果的なビタミンC
ビタミンCは、シミ・たるみ・シワ・くすみ・ニキビ・毛穴に効くと1つ前の私のブログで書きました！シミの原因となるメラニンの生成を抑える効果があります。さらに、抵抗力を高めることで風邪やストレスに強い体づくりにも役立ち、美肌と健康効果があります！！
◎むくみを解消するカリウム
カリウムは、余分な塩分を体な外へ出す働きがあります！
そのため私たちの体は、常に一定の塩分濃度に保たれています！！
塩分を排出すると水分もでてくため、カリウムを摂取すると顔や足のむくみを解消できます！
また、余分なナトリウムを排出して、高血圧を予防する効果が期待できます！！
◎赤肉メロンと緑肉メロンのちがい
この２つのメロンは、抗酸化物質であるB-カロテンです！
私たちの体は、活性酸素とゆう物質が存在し、増えすぎると体のいたるところにダメージを与えます。
抗酸化物質は自ら酸化させることで、私たちの体を酸化によるダメージから守る働きがあります！
その点、赤肉メロンは、緑メロンに比べてB-カロテンを豊富に含んでいるので、老化や動脈硬化の予防効果が期待できます！！
よく冷えたメロンはめっちゃ美味しいので、つい食べすぎてしまうことよくありますよね！！！
メロンは水分を多く含んでおり、冷やしたメロンを一度にたくさん食べることで、腸の粘膜が刺激され、消化不良により下痢を引き落としてしまう原因になります。
メロンを食べて舌がひりひりしたら、エタノールの揮発成分が口の中を刺激して起きる現象です。
メロンの食べ過ぎには注意です！！！
適切な量を食べて美味しくいただきましょう！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
東 明里ヒガシ アカリ
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