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あおば整体院 竹の山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-11-21 09:44:35.0
- 水分補給!
- こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です。
寒くはなくても乾燥は進んでいます。
肌・頭皮のかゆみ、フケ、目のごろごろ、自覚している方も多いのでは?
「水分を摂りましょう」とは言うものの、一回の給水で体に吸収できる水分量は限られています。
1時間で約100~200ml!
だいたいコップ一杯分と言われることが多いです。
これ以上は摂っても腸が吸収できない量になります。
普段と飲む量が変わらないけど、最近特に乾燥する。
急にノドが渇きだした。
そんな方は、普段から身体に水分が足りていない可能性大!
特にお酒を飲んだりするとアルコールの分解に水分が使われるため
、より多くが必要となります。
それはお酒好きのかたは心当たりがあるのでは?
総量は足りていても吸収はできていないため、結果水分不足ということに…。
大事なのはたくさん飲むことより、こまめに飲むこと。
すると一日合計が結果として2l位になります。#対策#予防#違和感#生活習慣#疲れ#痛み#ストレッチ#眼精疲労#偏頭痛#ジム#運動#腸活#美腸#クビレ#ダイエット#整体#美容整体#歪み#骨盤矯正#肩こり#首コリ#腰痛#美姿勢#姿勢#小顔#フェイスライン#二重アゴ#痩身#美脚#O脚#名古屋市#昭和区#熱田区#緑区#日進#長久手#瀬戸#名東区#天白区#竹の山#東郷
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投稿者
あおば 整体院
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