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あおば整体院 竹の山店のブログ
- 「免疫力」の上げ方、高め方について!
- みなさんこんにちは!あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!
今回は「免疫力」の上げ方、高め方についてお話しさせていただきます!
まず、1.腸内環境を整える!
免疫細胞の約7割は腸にいると言われます。 腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかが、免疫力を大きく左右します。 腸内の免疫細胞を活性化させるには、腸内の善玉菌を増やす。善玉菌を増やすには善玉菌のえさになる食物をとることです。
次に2.体温を上げる!
体温を上げるとなぜ免疫力がアップするのか? 免疫細胞は血液の中にいます。体温が下がり血行が悪くなると、体内に異物を発見しても素早く攻撃できません。 免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度といわれています。
免疫力は、体温が1℃下がると30%低下し、逆に1℃上がると一時的には最大5~6倍アップするともいわれ、体温を上げることの重要性がよくわかります。
当院では整腸という腸活メニューや血流改善のメニューがありますので気になる方はお気軽にご連絡下さい!
【アクセス】
愛知県日進市竹の山3-412
561-72-5595
あおば整体院竹の山店
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