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- 愛知県日進市竹の山3-412 ザ・ネクステージ1F
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あおば整体院 竹の山店のブログ
- 姿勢について!
- こんにちは!

あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!
皆様、寝る時の姿勢を気にされたことはありますか?
実は寝る時の姿勢によっては骨格の歪みや腰痛、顎関節症などの原因になることがあるんです!
本日は寝るときにやってはいけない姿勢を4つ、ご紹介いたします!
1.うつ伏せ
骨格の歪み、腰痛、顎関節症になる恐れがある
2.枕が高すぎる
無呼吸症候群の原因に
3.横向き、ひじ枕
体全体の血流の流れが悪くなり、むくみの原因に
4.両手を組んでお腹の上に置く
呼吸がしづらくなり、眠りが浅くなる
ベストな姿勢
→仰向けになり、【大の字】になって寝るのがいいそうです!
この姿勢は無理なく全身の血流が流れるため、寝つきが良くなるそうです!
皆様もぜひこの姿勢で、ぐっすり、しっかりと体を休めましょう!
【アクセス】
愛知県日進市竹の山3-412
561-72-5595
あおば整体院竹の山店
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