痩身×小顔サロン esthetic salon DESIR【デジール】
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- 【痩身/脚痩せ/小顔/ハーブピーリング/ブライダル】笹沖/倉敷駅～車10分 駐車場◎
デジール(DESIR)のブログ
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投稿日：2024-03-26 21:29:02.0
- 意外と太る！？☆お風呂の入り方☆
お風呂といえば、、、
『痩せる！！』というイメージが大きいですが、、、
ただ、入ればいいというわけではなく、
せっかくならあまり良くない入り方は避けたいですよね、、、
ましてや、逆に太ってしまう入り方をしてしまうと
せっかく頑張っているのに、本末転倒に、、、
この入浴方法気を付けて欲しい！をご紹介♪♪
参考にしていただけると嬉しいです(^^♪
お手入れの効率やダイエットの効率も
UP↑↑させてくれるので知っていて損なしです☆
１．デンジャータイミングに入る
→デンジャータイム = 食事前に入るタイミングは
控えた方がいいです！！
・お風呂後にご飯を食べると、胃の中が活発になって
夜寝た時に成長ホルモンが出にくくなり、痩せずらい
・ご飯の時間がシンプルに遅くなってしまう
お腹空いて食べ過ぎちゃう
・お風呂から寝るまでの時間が長くなるので
成長ホルモンが出にくくなる
◎なるべくお風呂の後は何も入れないようにするのが
大事！！時間でかなり変わります(>_<)
２．熱いお湯に入る
・42度以上の温度で入ると、身体が逆に
温まらないんです×
身体もビックリ！！の状態に
・ぬるま湯につかると、温まった気がしないかもですが、、、
20分ほど浸かると、逆にちょうどいい感じに♪♪
◎寒いときは特にやってしまいがちですよね、、、
是非、気を付けてみて下さい♪♪
お風呂の前のお部屋でしっかり保湿しておくのも
オススメです♪♪
３．長時間お風呂に入る
・コスパ悪すぎ問題！！(>_<)
汗で老廃物を流すのもとっても大事ですが、
こまめな水分によるお手洗いの回数を増やす方が
効率もいいです◎
・さらに、逆に疲れやすくなり、身体もビックリしちゃうので
長時間湯船に浸かるのはおすすめしないです×
簡単なことだけど、
知らないと意外とやってしまうかも、、、という入浴方法
皆様はやってしまっていなかったですか？？
簡単に変えれることが多いので、もしやってしまっていたかも！
という方はぜひ、参考にしてみて下さい♪♪
せっかくの入浴、効率的に活用して
痩せやすいお身体のサポートに♪♪
むくみ/むくみケア/ダイエット/入浴/体質改善/倉敷エステ/岡山エステ
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