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花蓮香 麻布十番店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-06-03 18:29:12.0
- 「むくんだ足の対処法」
- 「むくんだ足の対処法」
誰にでもよくある、立ち仕事が長く続いたり、デスクワークが長く続いた場合、どうしても水分の代謝が悪く、皮下脂肪に余分な水分が滞ってしまう状態の足のむくみには、足首から膝までを下から上にマッサージし、リンパゾーンにに刺激を。 普段から、海藻やミネラル豊富な食材を取るようにして下さい。
「疲れた足の対処法」
尿酸などの筋肉に疲労物質がたまり、血行が悪くなった時は、ふくらはぎを丁寧に揉んで、足裏全体をよく揉んで下さい。普段から、洗面に青竹踏みを置いたり、椅子に座ってゴルフボールを足裏で転がすのも効果あります。
「冷たい足の対処法」
冬でも夏のクーラーでも、足が冷えてよい事は何もありません。 自律神経の乱れ等もありますが、まず、足浴をして血行をよくする事を考えて下さい。
足浴は37℃～39℃のぬるめのお湯に30分ぐらいが目安です。
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