産後が楽になる黒い食べ物：2021年2月15日｜まほろば鍼灸整骨院美骨痩身ベルナ(BELUNA)のブログ

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投稿日：2021-02-15 12:00:27.0

産後が楽になる黒い食べ物: 産後に心と体のバランスが保てず不安やイライラ等、多く耳にします。
しかし体の仕組み上そうなってしまう原因があるという事で、どのように対処すれば良いのかを考えていきます。

今回は東洋医学でいう陰陽五行説を通じて少しお話を…
古来、中国の歴史で陰陽とは月と太陽、夏と冬、奇数と偶数というように互いが相対関係にあり、また五行は万物を木・火・土・金・水の５つの要素に分類し、それらの関係を説いた理論で、肝・心・胃・肺・腎や、また酸味・甘味・苦味・鹹味・辛味がお互いに支配したりされたりして絶妙のバランスを保っています。
出産を見ると、これは女性の体でいう「腎」に物凄く影響があります。
これは発育や成長、そして生殖…つまり、子供を産むために母親はそのエネルギーを物凄く使います。
腎は妊娠、出産で変化しバランスが崩れ、そして大きく環境も変化します。
そのストレスは子供が可愛い、大切だということに関係なく感じてしまうもので、このストレスに肝はとても弱いです。
ですので、腎だけでなく肝も同時に乱れるという事になります。
よく「肝腎要め」といわれるのがここから来た言葉だそうで、とても重要な器官なのです。
妊娠、出産、育児は素晴らしいものですが母体の五臓は乱れ、不安にかられたりやる気がおきなくなるのは決しておかしい事ではないのです。

腎は、まずゆっくり休む事。
親御さんや、旦那様に頼れそうなところは助けてもらいお風呂に入ってゆっくりする。
また、肝はストレスなので発散させてあげる、ストレッチやマッサージ、体を動かして少し汗をかき鬱積した気を発散させてあげてください。

また、今は寒い冬。
五行でいうと冬は腎が弱り易いので腎に良い食べ物をご紹介します。
それは黒い食べ物。
黒豆、黒ゴマ、黒酢に醤油、ひじき等の海藻類が冬養生によく、黒いものにはアントシアニン、ルチン、ポリフェノールなどの栄養素が豊富、体を温めたり造血作用、抗酸化、血圧抑制などの健康効果が期待。
ですので辛い冷えや血行不良などによる体のケアができるようになります。

人間の体は色々な事に対処出来るようには作られていますが、メンタルの強さだけではどうしようもない事もあります。

まほろば整骨院では産後骨盤矯正や産後太りなどのダイエットメニューをご用意しております。
まずは体験から、もしくはご相談ください。