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まほろば鍼灸整骨院 美骨痩身ベルナ(BELUNA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-25 16:47:46.0
- 春の肌悩み
- こんにちは♪
吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院美骨痩身BELUNAの丸山です。
春になり、日々気温の変化があり日差しもきつくなっている今日この頃…
みなさんは体調がついていけていけてますか～?
今回は春の肌悩みについてお話します。
皆さんは「ゆらぎ肌」という言葉を聞いたことはありますか？
ゆらぎ肌とは、季節による変化に体がついていかず、お肌のバリア機能が一時的にダウンしてしまう現象の事です。
普段は何の肌トラブルも無く過ごせている方でも、何らかのお肌の悩みが起こりやすい状態です。
冬を超え季節の変わり目のお肌のお悩み、思い当たる方も多いのではないでしょうか。
できれば、日常のケアにおいて対策をとることでこのトラブルを回避したいところです。
ちなみにこの揺らぎの時期によく出るお悩みをランキングにしました。
まほろば鍼灸整骨院のお客様からよく聞くお声とともにご紹介します。
1位 春の「乾燥」を気にしている！
化粧水を塗っても塗っても潤わない…
乳液がちゃんと浸透していない気がする…
小じわが目立ってきた。
2位 毛穴が詰まりやすい春は「ニキビ」が気になる
夜勤もあり生活が不規則で化粧したまま寝る日もあります…
甘いものがやめられません
野菜が思っているように食べられていない…
3位 かゆみやひりつきを伴う肌荒れ・「赤み」
春になると毎年出るんです。どうしたらいいのでしょうか…
花粉症による肌ダメージを気になります。
マスクの接触も良くないんですか? 等々…
色々とお悩みありますね。
原因が何か分かっている場合であればその対処ができますが、わからない場合は困りますよね。
そんな時はやはり食事の見直しをおすすめします。
毎日どんな栄養素をどのくらいどんな時間に召し上がってらっしゃるのか。
私のオススメは結局のところ量とバランスなのかなと思います。
野菜がいいから、魚がいいからといってそればかり食べるのではなくできるだけ品目を多く1日30品目を目指して色んな食材を、旬の食材を食べる。
また、消化に良いものを食べる。
腹八分目にし、炭水化物の量、特に小麦粉を使用した食品は少なめに。
マゴハヤサシイ（食べ物）で検索してみて下さい♪
吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院美骨痩身BELUNAではエステもやっております。
是非お試し下さい(*^ω^*)。
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