アイシード(Ai SeeD)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 13:12:27.0
- こんなお悩みありませんか？
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「寝ても疲れが取れない…」その原因と整え方
朝起きてもスッキリしない。
長く寝たはずなのに、体が重く感じる。
そんなお悩みを抱えている方はとても多いです。
原因は「体の疲れ」だけではありません
「疲れ」というと、体の筋肉や肉体的な疲労を思い浮かべがちですが、
実は多くの場合、脳の疲労＝自律神経の乱れが関係しています。
脳がしっかりと休めていないと、
・眠りが浅い
・夢ばかり見る
・夜中に何度も目が覚める
・朝からやる気が出ない
といった状態になりやすくなります。
自律神経を整えると「眠りの質」が変わる
当サロンでは、リラクゼーション整体やドライヘッドマッサージを通して
頭や首・背中の緊張をゆるめ、深いリラックスへ導きます。
「気づいたら眠っていた」「久しぶりにぐっすり眠れた」といった
お声を多くいただいております。
眠りの質が高まることで、
・朝スッキリと目覚められる
・肌の調子が良くなる
・気持ちが前向きになる
など、日常の変化を実感していただけます。
まずは「休む力」を取り戻す時間を
忙しさやストレスの中で、知らず知らずのうちに
「休むこと」が下手になってしまう方が増えています。
ほんの少しでも、自分を整える時間をつくることが、
心身のリセットと明日への活力につながります。
ご自身では気づきにくい「脳と体の緊張」をゆるめて、
本来のリズムを取り戻してみませんか。
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