ルミクスダツモウサロン ラココ カシワテン
- エステ
- 千葉県柏市中央1-2-1 THE PALMS柏2F
- 柏駅(JR常磐線・東武野田線(東武アーバンパークライン))東口より徒歩6分
ラココ 柏店(LACOCO)のブログ
- とにかく食べたい時やけ食いして良い食べ物7選
- みなさんこんにちは☆ ラココ柏店です☆
仕事だって、家事だって頑張ってるのに上手くいかないことや人間関係で悩むことって誰しもあると思いますし食べることでしか収まらない感情って時にはあると思うんです。
でも、「なるべく太りたくはない!」そう思うあなたに今回はやけ食いしても太りづらい食べ物をご紹介!
1 トマト
多くの水分を含んでいて満腹感!
夜トマトダイエットもおすすめです♪
2 ブランパン
低カロリー・低糖質でダイエット中でも罪悪感なく食べれてコンビニでも買えます!
3 おでん
大根やこんにゃくなどは低カロリーで食べごたえもあるので夜食にも!
4 キャベツ
ビタミンやカルシウムが豊富!
ビタミンUは肝臓の代謝もUPしてくれる!
5 キノコ類
低カロリー低糖質かつ脂肪減らしたり善玉コレステロールを増やす栄養素ありです!
6 サラダチキン
低カロリー高タンパクのど定番!
最近は美味しい味もどんどん出てる♪
7 こんにゃく
こんにゃくは食前に食べると血糖値上昇も抑えられるので効果的!
参考にしてください(/・ω・)/
齊藤
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