エビサンセイタイイン ハッチョウボリテン
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エビサン整体院 八丁堀店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-15 18:40:27.0
- いい姿勢ってどんな姿勢？
- 胸を張ってお腹を引っ込めた姿勢が良い姿勢と思われがちですが実は違う事知っていますか？
もし上記がいい姿勢だとすると姿勢制御する為筋肉使いますよね？
筋肉は使えば疲れますよね？
筋肉は疲れると硬くなり柔軟性がなくなる為短くなりますよね？
結果身体前面の筋肉が硬くなり猫背になり姿勢が悪くなる原因になると思いませんか？
良い姿勢とは筋肉に頼った姿勢では無く骨格を活かし筋力に依存しない姿勢です。
筋力増強の為の筋トレ、筋肉疲労回復の為のストレッチは筋肉に対し非常に有効な
行為だと思いますが、通常の日常生活を送る上では実は不要な行為だったりします。
例えば、身体という湯船に疲労というお湯を貯めているとします。
筋トレは湯船を大きくし、お湯(疲労）が貯まりにくくしキャパ拡大し『問題先送り』的発想。
ストレッチは貯まったお湯（疲労）を如何やって減らすかという『対処療法』発想です。
上記2つも悪くは無いと思いますが『根本解決には至らない方法』なのです。
お湯（疲労）がたまらない様に蛇口を締めればいいと思いませんか？
元栓を抜けば貯まらないと思いませんか？
アスリートをはじめとする身体を使うお仕事をし続けるには必要な行為にはなりますが
もう少しシンプルで柔軟な考え方を取り入れてもっと楽に生活しませんか？
如何して1番必要とされている高齢者の方々は筋トレ・ストレッチをしていないの？
あなたは何歳までその筋トレ・ストレッチを続けるの？
筋力が少ないと思われる細身の高齢者の方は姿勢が良い方が多くありませんか？
そろそろ多くの自称専門家達に騙され食い物にされる思考停止状態から脱却しませんか？
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